Mit Übungen der Atempädagogik zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität

„Gutes Atmen fördert die Gesundheit“

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Foto: Pablo

Was erwartet Sie?

Lernen Sie die Atemarbeit auf Grundlage der Middendorf-Methode kennen. Sie erfahren, wie effektiv einfache Übungen sein können und je nach Wirkung entspannen, beruhigen, aktivieren, kräftigen können und beweglicher machen. Viele Übungen können leicht in den Alltag integriert werden und erholende Ruhequellen für unser tägliches Leben werden.

Geübt wird in bequemer Kleidung mit Socken oder barfuß, sitzend, stehend oder in Bewegung.

Wöchentlicher Kurs, mittwochs, 9. Jänner bis 13. März 2019,
18:00 bis 19:15 Uhr

Kneippzentrum Klagenfurt, Kolpinggasse 6
10 Termine zu 1,5 Unterrichtseinheiten = 75 Minuten
Den Termin am 9. Jänner 2019 können Sie auch gerne als Schnupperstunde besuchen.

Anmeldung:
Kneipp Aktiv Klub Klagenfurt
T (0463)55703
Kosten – Auskunft Kneipp Aktiv Klub Klagenfurt
Kursleiterin und Auskünfte bei
Mag.a Petra Krainer, akad. Atempädagogin
(Ausbildung: Middendorf-Methode)
T 0676/4421833 nach 17 Uhr
E petra.krainer@gmail.com
H www.atemschule-kaernten.at

Wie wirkt Atemarbeit nach Middendorf?

Atemarbeit fördert körperliches Wohlbefinden und wirkt positiv auf Geist und Seele. Die Übungen zielen darauf ab, dem ursprünglichen Atem wieder Raum zu geben und zu erfahren, wie Stimmung, Körperhaltung, Gefühle, Einstellungen unseren Atem fördern oder blockieren können. Je nach Zielrichtung wirkt Atemarbeit lösend, entspannend, beruhigend, aufrichtend, haltungsfördernd, anregend, ermunternd, blutdruckregulierend, persönlichkeitsbildend, stimmbildend.
Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei gesundheitlichen Vorbelastungen Einverständnis des Arztes einholen.

Kneippkurs Atempädagogik – Kursübersicht
Kolpinggasse 6, Beginn 18:00

  • 9. Jänner 2019 Stunde 1
  • 16. Jänner 2019 Stunde 2
  • 23. Jänner 2019 Stunde 3
  • 30. Jänner 2019 Stunde 4
  • 6. Feber 2019 Stunde 5
  • 13. Feber 2019 Stunde 6
  • 20. Feber 2019 Stunde 7
  • 27. Feber 2019 Stunde 8
  • 6. März 2019 Stunde 9
  • 13. März 2019 Stunde 10
  • 20. März 2019 Reserve
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